MASAJUL PROFESIONAL DE RELAXARE  – cea mai simplă şi eficientă metodă de relaxare şi revigorare

Masajul de relaxare este o tehnica straveche care a aparut ca o necesitate si a capatat in timp valente de vindecare.

Este esential pentru mentinerea starii de sanatate,  vindecarea unor afectiuni sau in refacerea dupa o suferinta majora.

Masajul ofera buna-stare, liniste si echilibru. Reprezinta o forma eficienta de relaxare, dar si un tratament pentru stimularea sistemului nervos si circulator, iar unii specialisti il considera chiar secretul longevitatii.

Masajul mentine starea de sanatate, reda tineretea si vigoarea, actioneaza impotriva efectelor imbatranirii.

O sedinta de masaj dureaza 75 minute. Pentru a avea rezultate benefice se recomanda minim 3 sedinte pe saptamana, pe o perioada de 2 saptamani. Se reduce la 2 sedinte atat timp cat este nevoie ca organismul sa isi recapete vitalitatea. Iar ca o cura de intretinere, se recomanda masajul saptamanal, depinde de fiecare organism in parte.

Din punct de vedere al infrumusetarii, acest tip de masaj confera o piele mai frumoasa, neteda, luminoasa, favorizand o nutritie si hidratare profunda, la toate nivelurile straturilor cutanate ale pielii.

Avantaje:

- eliminarea sindromului oboselii
- eliminarea toxinelor din organism
- imbunatatirea circulatiei sangine, energetice si limfatice
- detensionarea musculaturii
- revigorarea si relaxarea organismului
- actioneaza asupra sistemului nervos central
- recapatarea echilibrului fizic si psihic
- deblocarea starilor emotionale tensionate
- hranirea si hidratarea pielii
- mentinerea starii de sanatate fizica si mentala
- combaterea eficienta si rapida a stresului zilnic
- elimina tensiunile acumulate in corp
- readuce starea de bine necesara organismului.

Principalele categorii in care se pot grupa efectele masajului de relaxare sunt:

- Circulatorii – la nivel capilar, nervos, limfatic
- Musculare – prin masaj se iriga mai bine musculatura, eliminandu-se catabolitii nocivi.
- Metabolice – mobilizarea grasimilor din stratul celular subcutanat-cresterea aportului de oxigen, fosfati, glucoza, etc.

Prin combinarea manevrelor se realizeaza efecte directe ca:

- mentinerea echilibrului dintre circulatia periferica si cea profunda
- favorizeaza circulatia de intoarcere si rebsorbtie a limfei

Efectele indirecte sunt:

- masajul pe toata suprafata pielii nu lasa nici o terminatie senzitiva inerta
- toate aceste excitatii tactile lanseaza catre centrii nervosa un flux care prelucrat si stocat constituie la reincarcarea “bacteriilor nervoase”, de unde si efectul de revigorare pe care il produce.

Recomandari:

- este indicat ca minim o ora inainte si dupa masaj pacientul sa nu consume alimente
- alimentatie lacto-vegetariana sau naturala
- somn regulat si suficient
- multa miscare si gimnastica, mersul pe jos, descult
- eliminarea fumatului si alcoolului
- sedinte de sauna, electrostimulare, impachetari, vacuum, etc.
- consumul de lichide-minimum 2l/zi (apa plata, ceaiuri)

Masajul de relaxare senzitiv consta in executarea blanda a tuturor manevrelor de masaj, insistandu-se pe neteziri si vibratii cu scop sedativ si calmant.

Masajul de relaxare senzitiv combinat cu elemente de reflexoterapie curata organismul de saruri, toxine, grasimi, eliberand caile de circulatie ale sangelui si limfei, lasand energia sa curga liber fara obstructionari.

Acest tip de masaj se executa in incaperi special amenajate cu pereti vopsiti in culori calde, cu muzica, ambientala adecvata, la care putem adauga cromoterapia si aromaterapia. Toate aceste elemente ii dau masajului o savoare deosebita, facandu-se legatura subtila dintre corp-minte-spirit.

In general, masajul nu are contraindicatii daca este executat pe o piele perfect sanatosa. Masajul este conraindicat in cazul unor afectiuni ale pielii ca dermatitele, ulceratiile, tumuri, furuncule, pete rosietice.

Avem contraindicatii ale masajului ca in cazul:

- bolilor infecto-contagioase
- boli grave de inima, rinichi, plamani, hipertensiune arteriala, anevresime, varice voluminoase, tromboflebite, ulcer varicose, flebite, boli psihice, stari hemoragice, stari de ebrietate, boli acute, febra, cancer.